减压视频会是长视频的救星吗？

来源/互联网那些事

销售员的压力有多大？

电影《世界奇妙物语》中有这么一个片段：一销售员的业绩压力过大而自杀，生前他特别羡慕站着就有客户的贩卖机的他，死后如愿变成了一台贩卖机。

如果当时的他活在现实世界，并接触到现代人的新型解压方式后，他兴许不会自杀，甚至能得到压力的完全释放。

01.奇葩的释压方式

第一次刷到减压视频是在2018年，在这个长达20多分钟的视频中，我见到了车胎轧水果、手握压榨、果冻气球、千斤顶压东西，还有破烂搅拌机，修驴蹄、掏耳朵、挤黑头...我着了魔似的盯着这些“反社会”行为，手不自觉的点向关注。

譬如B站搜索“修驴蹄子”，出来的视频最高播放量达到287万。

搜索“减压视频”，助眠视频排行第一达到1666万的播放量，甚至不需用眼，只需带上两只耳机便能享受“洗头、按摩、掏耳”的快感。

就连在短视频冲击下萧条的长视频选手爱奇艺的播放列表中，减压视频的数量达到了近40万个。

从抖音数据播放量来看，切太空沙及刮肥皂的播放量普遍高于其他品类，切沙专业户“沙语”的一则切沙视频达到了169万的播放量，粉丝数几近破百万。

到这里的案例似乎还算正常，但疏通下水管道、拔毛、甚至清理“40年没挤过黑头的大叔脸”...除了有点反胃，但越看越爽是多数人的心理历程。

夜里12点是这些视频点击率最高的时段，因此也有不少直播间抢占这个时间段进行猛烈输出，甚至昼夜更替，只做“暗夜生意”。

近两年来注册名中含有“减压”、“压力释放”等标签的视频创作者打下了短视频的一方小天地，于是他们将触手伸去了长视频区域。

本以为1小时的时长已是极限产出，没想到15个小时49分钟的“荒野冥想”赢得了时长冠军。

要问这些视频何来这么多的播放量，除了“看着爽”，高中的心理课程就有说过：解压最好的方式就是转移注意力，当你完全沉浸在另一件你感兴趣的事情上时，你便会忘记自己的压力，达到释压的效果。

有精神分析师分析称：我们的生活是一个不断蓄集和卸载的过程，而此类视频便是一个规则的毁灭与秩序的坍塌，造成的视觉效果可以让人瞬间卸载压力。

不知道大家注意到没有，视频中出现的水晶泥、太空沙、指尖陀螺全部乐于指尖感受，这类行为在西方心理学研究中被称为stim behavior（自我刺激行为），是儿童发展领域的研究，因为小孩子对情绪的控制能力尚未成熟，在负面情绪（尤其是焦虑）产生时，手边有一些小玩具就能帮助缓解这种情绪。

像是近年来突然兴起的“星空馆二代”减压发泄馆，除了可以漫天抛撒大把“钞票”，还可以大肆摔碗，在尖叫屋中放肆尖叫，甚至可以在砸瓶屋中肆意挥洒球棒打碎酒瓶。

不知何时，压力成了人人都有，且人人都需要被释放的东西。

蔚优就曾通过一次压力营销将隐形压力人口解压站送进了地铁站，只需1元即可领取一份“慰问礼”：一瓶简单的纯牛奶。

而刘畊宏健身直播的爆红除了“云健身”的成功建设，还有疫情之下大家封控在家，无聊及沉闷的生活节奏被健身的趣味性冲散，一扫情绪阴霾，转移了大家关注困境的注意力，更是释放了极大的心理压力。

可现如今的人们，压力远不止这些。

02.给自己打个“预防针”！

无数电影中都出现过这样一个场面：男主人下了班后开车回家，到家后却在停车场里坐了很久，不愿上楼。

这是很多现实家庭的真实写照，都说男人最大的压力来自于社会及家庭对他的认可，但这些同样女人也有。

根据世界银行2017年的劳动力市场数据，中国女性劳动力参与率达61.5%，高于美国（55.74%）、日本（50.5%）和法国（50.56%）等高收入国家，且“办公室生活”正在极大的影响着她们的健康。

而在职业压力排行榜中，中国公务员的压力为最低，矿工和播音员的压力指数最高。尽管这份排行榜遭到很多人的质疑，但生活压力越来越大是他们有目共睹的。

譬如很多人都羡慕的职业：教师、医生护士、编辑记者，在2019年一次权威的报告中被称为“三大最不和谐职业”。

被称为“人类灵魂的工程师”的教师行业正被逐渐认可为“服务业”；医生12小时在岗，医患关系的紧张、学术的钻研都成了他们的压力来源；曾是“无冕之王”的记者行业更是考验脑力与体力，无处不在的竞争促使自己的神经需要时刻紧绷。

大到生存，小到日常生活。本就无处释放的压力被“标题党”们夸大其词的字眼一折腾，更是雪上加霜，无处躲藏。

我曾看到一个公众号每天的推送都是这样的：你知道得了感冒会死吗？你知道你敷的面膜会让你毁容吗？你知道喝白开水会致癌吗？你知道......

看到这些标题我只想去翻翻修驴蹄子的视频，发泄一下自己连生活方式都不被认可的情绪。

据《柳叶刀》2019年公布的数据显示，中国18岁以上人群中，大概有16.6%的人至少会遭遇一种精神疾病。

也就是说，在焦虑无处不在的大环境下，几乎每8个人中就有一个精神疾病患者，其中最常见的精神疾病便与焦虑、情绪有关。

这个数据虽然是《柳叶刀》公布的，但是是康宁医院放出来的，曾经的“精神病院第一股”现已成为中国规模最大的精神病专科医院。

根据康宁医院发布的业绩报告显示，2016年-2020年，营业收入持续攀升，分别为4.15亿元、6.66亿元、7.46亿元、8.6亿元、10.26亿元，这代表着我国精神健康的需求正在不断增长。

在人的一生中，压力其实是生活的正常组成部分，但若它持续时间过长，强度过大，便会对你的日常生活带来不可磨灭的影响，这也是为什么在长跑后人会呕吐，在考试前后很多人容易拉稀，食欲不好等等。

以解压馆为例，砸碗、砸酒瓶、尖叫...这是否是一种正向的情绪引导？解压馆贩卖“情绪”赚到钱了吗？

其实这是一个失败的案例，在众多光鲜亮丽的营销里，解压馆呼唤年轻人“减压不如凑个热闹”，尽管场景多样可玩性很高，但多数解压馆的成本被压缩至只能聘请兼职人员，而缺少了专业人员的带动，很多场景并没有发挥出它真正的气氛价值。

减压视频似乎完美避开了“高成本、氛围、是否正向”的雷区，流量为王的时代，对变现操之过急反而会适得其反，大赚旅客的钱不如小赚平台流量的钱，经济共享远比单打独斗更能实现共赢。

在中国，每年有28.7万人死于自杀，是总人口的第5位死因，而这些人当中，只有9%的人在精神科就诊过，他们选择自己默默承受生活带给他们的一切重担。

有需求就有市场，虽不知道减压视频对于这类人群是否能起到一丝一毫的作用，但至少对于当下的我们来说，当它是个预防针也不错。

参考：

“减压发泄馆”走红！“压力山大”到底应该怎么缓解？——中国江苏网

地铁站出现火爆“隐形压力人口”贩卖机，瞬间成为打卡圣地——数英

你被绑架了，广告文案中的“贩卖恐惧”——广告匠

不“煲鸡汤”不贩卖焦虑，职场女性健康如何维护？——川观新闻